31 мая Всемирный день без табака.
25.05.2023О вреде курения знают все подростки, вот только количество курящих подростков не уменьшается. Определить истинную причину курения несовершеннолетних достаточно проблематично. В процессе приобщения к курению рассматривается 4 стадии:
- ❌узнавание ❌экспериментирование ❌привыкание ❌прямая зависимость
Отношение к курению родителей оказывает наибольшее влияние на ребёнка. Поэтому начинать нужно с себя ! В доме, где родители или другие взрослые сами курят, удержать от курения ребенка сложно вдвойне.
Одной из наиболее эффективных форм профилактической работы в молодежной среде является пропаганда здорового образа жизни.
Широко известно, что лучшим средством против курения является спорт. Если ребенок на регулярной основе имеет индивидуально дозированную, не до изнеможения, физическую нагрузку, у него идет постоянная подпитка эндорфином, так называемым «гормоном счастья».
При выборе вида спорта обязательно необходимо учитывать интересы ребенка. Если ребенок бросает спорт в подростковом возрасте, вероятность начала курения возрастает. Кроме того, спорт повышает самооценку и ускоряет физическое развитие, так что возникает меньше необходимости в дополнительных атрибутах взрослости.
Отказ от табака-путь к здоровью!
Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения.
С целью профилактики курения среди молодёжи в современном мире, необходимо предлагать подросткам альтернативные возможности времяпрепровождения в социуме и развития своих сильных сторон личности:
-
✅привлечение молодёжи к здоровому образу жизни;
✅привлечение молодёжи к спорту;
✅привлечение молодёжи к волонтерской деятельности;
✅привлечение молодёжи к культуре;
✅привлечение молодёжи к чтению.
Факторы влияющие на физическое благополучие:
-
✅ оптимальная физическая активность (физическая культура);
✅ рациональное питание;
✅ разумное сочетание труда и отдыха;
✅ здоровый сон;
✅ отказ от вредных привычек;
✅ соблюдение правил личной гигиены;
✅ выполнение медико-профилактических рекомендаций.
Каждый человек должен сам нести ответственность за свою жизнь, собственными усилиями беречь своё здоровье.
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Важный метод укрепления здоровья населения — это обучение граждан здоровому образу жизни. А популяризации здорового образа жизни среди молодежи необходимо придавать первостепенное значение!
